Joga online

Czy wiesz, że Joga skutecznie obniża lęk i podnosi poziom odporności na stres?

Zacznij praktykować jogę już dziś, aby trzymać swoje myśli i emocje w ryzach. Znajdź ukojenie w asanach i pełnym jogowym oddechu!

Teraz możesz praktykować z nami jogę nie wychodząc z domu! 

Grafik zajęć

Poniedziałek 19.00
Joga
dynamiczna

Wtorek 19.00
Joga
łagodna

Środa 19.00
Joga
dynamiczna

Czwartek 19.00
Joga
łagodna

Piątek 19.00
Joga
dynamiczna

Sobota 10.30
Joga
łagodna

Jak dołączyć? To proste!

Sesje jogi odbywają się online od poniedziałku do piątku o godz. 19.00 oraz w soboty o 10.30 za pośrednictwem aplikacji Zoom.

Aby przystąpić do zajęć online:

  1. Wybierz dowolny z poniższych karnetów i opłać go przelewem.
    Konto nr: 80114020040000320279631298
  2. Wyślij mi mailem potwierdzenie przelewu (tak, abym miała z Tobą kontakt mailowy): yoga.ruch.emocje@gmail.com
  3. Na wskazany e-mail dostaniesz link do zajęć i hasło.
  4. Klikasz w link, wpisujesz otrzymane hasło i zaczynasz lekcję 🙂

Informacja techniczna: Zaloguj się kilka minut przed zajęciami, aby na spokojnie zacząć praktykę razem ze mną. Wcześniej możesz pobrać aplikację Zoom na swój komputer lub smartfon, ale nie jest to konieczne. Po otrzymaniu zaproszenia i kliknięciu w link, Zoom powinien uruchomić się automatycznie w przeglądarce. W tym celu polecam skorzystać z innych przeglądarek niż Safari, bo tutaj ta opcja nie jest obsługiwana. 

Wybierz karnet i dołącz do nas

Zachęcam do zakupu wirtualnych karnetów. Proponuję Ci teraz wyjątkowo promocyjną cenę zajęć.
Jeśli potrzebujesz fakturę, daj znać.

Starter

Pojedyncza lekcja

  • Dostęp do jednych z sześciu w tygodniu zajęć online
  • Nagranie na kolejne 24h
  • Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku, jogowe inspiracje i motywacja.

 

 

30 zł

Basic

KARNET TYGODNIOWY

  •  Dostęp do 6 zajęć online (9,5zł jedne zajęcia)
  •  Nagrania na kolejne 24h
  •  Jeden gratis (np. techniki oddechowe, instruktaż lub inne).
  •  Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku, jogowe inspiracje i motywacja

57 zł

Standard

KARNET 2-TYGODNIOWY

  •  Dostęp do 12 zajęć online, (7,25 jedne zajęcia)
  •  Nagrania na kolejne 24h
  • Dwa gratisy (np. techniki oddechowe, instruktaż lub inne).
  •  Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku, jogowe inspiracje i motywacja.

87 zł

Special

KARNET MIESIĘCZNY

  •  Dostęp do 24 zajęć online (6,20zł jedne zajęcia)
  •  Nagrania na kolejne 48 h
  • 4 gratisy (np. techniki oddechowe, instruktaż lub inne).
  •  Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku, jogowe inspiracje i motywacja.

149 zł

Premium

LEKCJA INDYWIDUALNA

  • Lekcja online 1:1
    dostosowana do Twoich potrzeb
  • Nagrania na kolejne 24h
  • Zajęcia poprzedzone są krótką ok 10 min konsultacją
  • Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku, jogowe inspiracje i motywacja.

150 zł

PROMOCJA! 

Jeśli zaprosisz nową osobę do wspólnej praktyki, macie oboje karnet tygodniowy w cenie 57zł. Czyli 28,50zł/os tydzień.

Jak zacząć jogę w domu z lekcjami online?

  1. Przygotuj wygodny strój nie krępujący ruchów najlepiej legginsy i obcisłą bawełnianą koszulkę. 
  2. Zorganizuj sobie matę, jeśli to Twój pierwszy raz z jogą, możesz użyć koca lub ręcznika, ale połóż coś na podłogę, na czym będzie Ci miło położyć twarz w trakcie praktyki. Z czasem zakupisz matę. Nie musisz jej mieć od razu.
  3. Przygotuj sobie miejsce do praktyki, ważne, żeby był to czas, gdzie myśli i uwaga będą przy Tobie. Jeśli masz na tą godzinę oddzielne pomieszczenie, to idealnie. Rozłóż w nim matę, zadbaj o świeże powietrze, możesz zapalić świecę lub kadzidełko, jeśli lubisz. Wycisz telefon! Odłóż to wszystko na później. Przez godzinę Cię nie ma. Jeśli czujesz, że to dla Ciebie za dużo, nie potrafisz, zrób praktykę zanim wszyscy się zbudzą lub jak wszyscy pójdą spać. To naprawdę wzmocni efekt!
  4. Zadbaj o dobre nagłośnienie nagrania z komputera, żeby dobrze słyszeć instrukcje.
  5. Zadbaj w miarę możliwości o spokój i ciszę, jeśli nie będzie to możliwe przez godzinę, poproś o ciszę na czas relaksacji końcowej – czyli ostatnich kilka minut.