Październikowe rozpieszczanie z jogą! 
4-dniowe warsztaty w Wojnowie nad Krutynią.

Wiesz jak oderwanie się od rutyny i codziennych obowiązków działa kojąco na nerwy i ładuje baterie…a co jeśli by do tego dodać JOGĘ 🧘 piękne klimatyczne wnętrza, smaczną i zdrową kuchnię, mazurskie krajobrazy, masaże, konie?
To wszystko znajdziesz na moim warsztacie jogowym w październiku!

TERMIN: 15-18 października 2020,
LOKALIZACJA: Wojnowo (Mazury) – miejscowość położona 175 km od Warszawy niedaleko rzeki Krutyni.

PLAN WYJAZDU:
🔸 15.10 (czwartek):
18.00 przyjedziemy na kolację po to, żeby rozpocząć wspólnym pysznym posiłkiem.
Po kolacji o 20.00 spotkamy się na pierwszą spokojną wyciszającą sesję jogi, tak żeby zrelaksować się przed snem.

🔸 16.10 (piątek):
8.30 śniadanie;
11.00 – 12.30 joga Vinyasa flow, chwila na czytanie książek, spacer, masaż, pogaduchy;
14.00 obiad;
18.30 kolacja ;
20.00 joga łagodna i długi relaks;

🔸 17.10 (sobota):
8.30 śniadanie;
11.00 – 12.30 joga Vinyasa flow, chwila na czytanie książek, spacer, masaż, pogaduchy;
14.00 obiad, zajęcia dodatkowe: kajaki, konie, masaże;
18.30 kolacja;
20.00 – 21.20 joga łagodna;

🔸 18.10 (niedziela):
8.30 śniadanie;
11.00 – 12.20 joga Vinyasa flow z długą relaksacją;
14.00 obiad.

Jeśli będzie piękna pogoda nasze 2,5 godziny zajęć (joga, oddech, relaksacja) rozbijemy na 2 sesje, aby zostawić przestrzeń na kajaki, wycieczki, jeśli pogoda będzie kapryśna, jest możliwość rozbicia ich na 3 sesje.

WYŻYWIENIE: Proponujemy Ci kuchnię wegetariańską w smacznym wydaniu.
Magda – nasza szefowa kuchni słynie z pasji do gotowania.
Pyszna domowa kuchnia, w wersji wegetariańskiej.
Będzie wybór sałatek, serów, owsianka, ale i tapioka na mleku kokosowym, będzie zupa krem z groszku, i leczo z pomidorów i ciecierzycy.
A na deser szarlotka lub ciasto czekoladowe.
Nasze menu wzbogacą produkty regionalne.

ZAKWATEROWANIE: Zagroda Kwietne Łąki – obiekt hotelowy z najpiękniejszą salą warsztatową, jaką widziałam z widokiem na mazurskie łąki.
Kompleks składa się z 3 domów, każdy z nich wyposażony jest w kuchnię.
W jednym z domów znajduje się sala warsztatowa, w drugim kuchnia i jadalnia. Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych.

ORGANIZATOR: Marta Strzelecka – właścicielka Yoga Ruch Emocje w podwarszawskim Raszynie.
Pierwsze kroki na macie stawiała z Ashtanga jogą, 7 lat temu w jej życiu na poważnie pojawiła się joga Vinyasa, na jej praktykę nauczycielską miała też wpływ Joga w Życiu Codziennym oraz Joga Iyengara.
Jest nauczycielką Vinyasa Jogi, AirJogi, brała udział w wielu warsztatach pracy z ciałem, pracy z głosem.
Podróżuje, chętnie staje na macie u różnych nauczycieli z różnych zakątków świata.
Widzi jogę jako ścieżkę rozwoju. Preferuje dostosowanie rytmu praktyki do samopoczucia osoby praktykującej, w zależności od dnia i od fazy życia, w której jest.
Lubi wyzwania w jodze, ale na miarę ucznia, nigdy ponad jego siły.
Jest w trakcie studiów psychoterapeutycznych.
Prywatnie mama 2 córek.

CENNIK:
890zł – cena do 16.09.2020
990zł – cena od 17.09.2020
Ilość miejsc w pokojach dwuosobowych ograniczona, jeśli chcesz mieć gwarancję miejsca w Dwójce do ceny wyjazdu dodaj +50zł.

Cena zawiera:
2,5 godziny jogi dziennie. W ramach zajęć będą odbywały się również dłuższe relaksacje, ćwiczenia oddechowe.
W zależności od planu dnia i pogody zajęcia 2,5 godziny jogi dziennie będą rozbite na 2 lub 3 sesje.
3 noclegi w 2-3 osobowych pokojach.
3 posiłki dziennie – śniadanie bufet, kolacja bufet, obiad z dwóch dań i deser – ciasto lub owoce.

Cena nie zawiera: spływu kajakowego, jazdy konno, masaży, wycieczki do Kadzidłowa,

Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zgłoszeń i wpłaty zadatku.
Wyjazd będzie zgodny i dostosowany do zaleceń Rządu i Ministerstwa Zdrowia.
W razie niemożności zorganizowania imprezy z powodu COVID-19 – zwrot zaliczki.

DANE DO WPŁATY ZADATKU:
Yoga Ruch Emocje – Marta Strzelecka
Ul. Dworkowa 3 A, 05-090 Raszyn
Numer konta: 80114020040000320279631298

WIĘCEJ INFORMACJI: +48 690 626 833, yoga.ruch.emocje@gmail.com.

Wczasy z jogą 2019

W sierpniu praktykowaliśmy w Jeleniewie na Suwalszczyźnie w Gościńcu Zamkowa Góra. Jest to miejsce o cudownej atmosferze, prowadzone przez ludzi z pasją. Znajduje się wśród dziewiczej przyrody. Ośrodek jest położony u stóp Zamkowej Góry, dawnego grodu średniowiecznych Jaćwingów na terenie Suwalskiego Parku Narodowego, nad jeziorem.