Zajęcia
Zajęcia transmitowane są na żywo, a potem masz możliwość korzystania z nagrania jeszcze przez 2 doby. Żeby z nich skorzystać przelej daną kwotą na karnet i podaj swojego maila.

Joga łagodna

Joga dynamiczna

Joga łagodna

Vinyasa Slow Flow

Joga dynamiczna

Joga w ogrodzie

Joga dla kręgosłupa

Kiddo - Joga z dziećmi w parach
NASZE ZAJĘCIA:
Kliknij, aby rozwinąć opis:
Nauczyciele
Marta Strzelecka
Ania Kuziemska
Renata Zabroń
Joanna Ładzińska

Marta Strzelecka
Jestem nauczycielką jogi RYT 200 – Yoga Alliance, posiadam też certyfikat nauczycielki Air Jogi.
Pierwsza moja styczność z jogą miała miejsce na studiach w Niemczech, czyli jakieś 15 lat temu!? Pierwsze zauroczenie- Astanga – power jogą, to nie było łatwe spotkanie, ale pozostawiło ślad w moim sercu, pamiętam jak trudno było pozostać 5 oddechów w psie z głową do dołu. Do domu wróciłam już z kasetą do ćwiczeń. Tak, to było tak dawno temu!
Przez wiele lat ruch był sposobem na okiełznanie emocji, pomagał przetrwać trudne chwile, podnosił poziom endorfin. Jest teraz sposobem na życie, na znalezienie odpowiedniego balansu i dystansu do codziennych spraw. Joga to również podnoszenie sprawności ciała, zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jest mi źle czy dobrze wskakuję na matę albo tańczę. Uwielbiam ćwiczyć jogę do kojącej muzyki, gdy nikt nie patrzy.
Jeżdżę też na rowerze.
Ruch był ze mną od zawsze. Od stretchingu, przez tenis, pływanie po pole dance, który wiele lat był moją pasją, uwielbiam też jeździć na rowerze, chodzić po lesie. Wszystko to daje mi kontakt ze sobą i w tym znajduję przyjemność.
Zawsze miałam w sobie dużo ciekawości do tego, żeby doświadczać rzeczy na sobie. A joga działa cudownie i na nasze ciało i na nasz umysł. Jestem zdecydowanie praktykiem jogi. Wszystkiego, czego uczę, doświadczyłam na sobie.
Uczestniczyłam w wielu warsztatach pracy z ciałem. W prowadzonych relaksacjach, biegach transowych i pracy z głosem.
Moja regularna praktyka jogi różnych szkół, w różnych miejscach na świecie, stanowią o tym jaką jestem nauczycielką jogi. Z tego miejsca dziękuję wszystkim moim nauczycielom, każdego z Was jest we mnie kawałek.

Ania Kuziemska
Posiadam tytuł nauczyciela jogi RYT200 akredytowany przez Yoga Alliance.
Na macie stanęłam pierwszy raz 12 lat temu, będąc w ciąży. Zajęcia były bardzo delikatne, ale do dziś pamiętam wdzięczność ciała i zachwyt lekkiego umysłu, z którymi zostawałam na długo po praktyce. Zaczynałam od metody B.K.S. Iyengara, a od 4 lat regularnie praktykuję vinyasę i staram się dzielić ów zachwyt z innymi.
Joga pomaga nadać mojej intensywnej codzienności subtelniejsze tempo i znaleźć właściwy rytm we wszystkim, co robię poza matą. Uczy mnie pokory, szacunku do własnego ciała i dystansu względem spraw, na które nie mam większego wpływu.
Prowadząc zajęcia, pomagam innym odnajdywać się na nowo we własnym ciele i odkrywać w nim miejsca, o których istnieniu nie mieli pojęcia.
Z wykształcenia jestem filozofem i psychologiem, na co dzień – przede wszystkim mamą małych joginów: Franka i Lili, zakochaną w Azji pasjonatką rodzinnych podróży, fotografii i dobrego jedzenia.

INFORMACJA DLA NOWYCH OSÓB
Na jogę przychodzimy z lekkim żołądkiem. Ostatni posiłek spożywamy nie później niż 2 godziny wcześniej. Przynosimy swoją matę do jogi. Jeśli ktoś nie ma maty, może ją wypożyczyć u mnie przed zajęciami. Ćwiczymy boso. Można mieć swój koc lub bluzę na czas relaksu.
Zdjęcia: Marta Strzelecka