Zapraszamy na zajęcia w studio!
poniedziałek 19.30 yin i regeneracja
wtorek 18.20 joga łagodna 19.30 Aerial – joga na chustach
środa 18.20 kurs dla początkujących 19.30 joga łagodna
czwartek 19.30 joga łagodna
w sprawie zajęć kontakt na messengerze lub telefonicznie
napisz wiadomość, a oddzwonimy 690626833
Mam na imię Marta i jestem certyfikowaną nauczycielką jogi E-RYT 200, jogi prenatalnej E-RYT 80 oraz Aerial jogi. Ukończyłam również kurs technik terapii tańcem i analizy ruchu, a także inne szkolenia i warsztaty z zakresu sportu, pracy z ciałem, fizjoterapii oraz psychoterapii. Prowadzę szkołę jogi i świadomej pracy z ciałem Yoga Ruch Emocje w domu w Raszynie.
Wyróżnia mnie zaangażowanie, i podobno niepowtarzalna atmosfera zajęć
Praktyki ze mną charakteryzują się płynnością oraz uważnością na oddech, a także troską o to, byś ćwiczyła w sposób bezpieczny i wspierający Twoje ciało.
Organizuję wyjazdy z jogą oraz warsztaty – głównie dla kobiet, ale nie tylko – pełne przeżyć i nowych doświadczeń. Ich celem jest relaks, odpoczynek i przyjemność, ale nie brakuje w nich także przestrzeni na refleksję i inspirację do życia pełnego świadomości, radości i wolności. W programie pojawiają się tematyczne praktyki jogi oraz warsztaty pracy z ciałem oparte na ruchu i tańcu.
Prywatnie również pasjonuję się ruchem i rozwojem. Tańczę, surfuję, zwiedzam, lubię się uczyć.
Współpracuję z fantastycznymi nauczycielkami, pełnymi zaangażowania i pasji.
Zapraszam Cię serdecznie na zajęcia w studio oraz na wyjazdy!
Aktualności
18–20.09 | Weekendowy warsztat wyjazdowy – Zwolnij. Odetchniij. Wróć do siebie.
Zapraszam Cię na wyjątkowy weekend, podczas którego zatrzymasz się i pozwolisz sobie naprawdę wyhamować. Stworzę dla Ciebie kojącą, bezpieczną przestrzeń, w której poprzez świadomy ruch, oddech, medytację i jogę wyciszysz ciało, układ nerwowy, a w konsekwencji także umysł.
To będzie czas odpuszczania napięcia, zwalniania tempa i wychodzenia z codziennych ról oraz obowiązków. Zamiast ciągłego działania zaproszę Cię do doświadczenia obecności, uważności i bycia. Sprawdzisz, jak to jest niczego nie musieć i po prostu pobyć ze sobą.
Podczas tego wyjazdu:
- wyciszysz układ nerwowy i zregenerujesz ciało,
- nauczysz się świadomie pracować z oddechem,
- uwolnisz napięcia nagromadzone w ciele,
- spowolnisz natłok myśli,
- wsłuchasz się w swój wewnętrzny głos,
- doświadczysz głębokiego relaksu, spokoju i odpoczynku.
To może być niezwykle poruszające, a nawet transformujące doświadczenie. Czas, w którym odkryjesz, jak odzyskać kontakt ze sobą i poczuć, że nie wszystko wymaga wysiłku. Że można być, zamiast nieustannie robić.
Ten wyjazd jest szczególnie dla Ciebie, jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt wiele działania, starania się, pośpiechu i ciągłego „muszę”. Jeśli tęsknisz za większą lekkością, miękkością i równowagą, zapraszam Cię do wspólnego doświadczenia powrotu do kobiecej energii – energii obecności, czucia, zaufania i przyjemności płynącej z bycia w swoim ciele.
Stworzymy przestrzeń na oddech, świadomy ruch, odpoczynek i celebrację kobiecości. Mam nadzieję, że odnajdziesz ją nie tylko podczas tego weekendu, ale także w sobie – aby móc do niej wracać zawsze wtedy, gdy codzienność znów zacznie odbierać Ci oddech.
Jeśli czujesz, że właśnie tego teraz potrzebujesz – serdecznie Cię zapraszam.
Więcej informacji znajdziesz w zakładce „Warsztaty i wyjazdy”.
Jak dołączyć? To proste!
Aby dołączyć wyślij do nas wiadomość na YogaRuchEmocje – messenger lub Instagram, ewentualnie zadzwoń. Karnet możesz kupić na miejscu, w przypadku kursu dla początkujących pobieramy zaliczkę, które rezerwuje miejsce w zamkniętej grupie.
Zapraszam!
Zobacz, jak wykonywać
pierwsze cztery pozycje jogi !