Zapraszamy na zajęcia kursy i wyjazdy w studio!
Proponujemy również treningi indywidualne w tym terapeutyczne treningi obejmujące mięśnie dna miednicy dla kobiet!
Łączymy pracę z energią i emocjami z aktualną wiedzą z anatomii funkcjonalnej.
w zakładce GRAFIK zajęcia znajdziesz odnośnik do aplikacji, przez którą można zarezerwować kursy, warsztaty i jednorazowe wydarzenia.
Jeśli chcesz o coś dopytać, czy ustalić plan na zajęcia indywidualne, zadzwoń
Mam na imię Marta i jestem certyfikowaną nauczycielką jogi E-RYT 200, jogi prenatalnej E-RYT 80 oraz Aerial jogi. Ukończyłam również kurs technik terapii tańcem i analizy ruchu, a także inne szkolenia i warsztaty z zakresu sportu, pracy z ciałem, fizjoterapii oraz psychoterapii. Prowadzę treningi terapeutyczne mięśni dna miednicy i obszaru bioder dla kobiet łącząc w nich pracę z emocjami z aktualną wiedzą anatomii funkcjonalnej. Prowadzę szkołę jogi i świadomej pracy z ciałem Yoga Ruch Emocje w Raszynie.
Wyróżnia mnie zaangażowanie, i podobno niepowtarzalna atmosfera zajęć
Praktyki ze mną charakteryzują się płynnością oraz uważnością na oddech, a także troską o to, byś ćwiczyła w sposób bezpieczny i wspierający Twoje ciało.
Sala na której ćwiczymy, to wydzielona piękna przestrzeń nowoczesnego domu jednorodzinnego. Zapewnia ona całkowitą prywatność w trakcie ćwiczeń.
Organizuję wyjazdy z jogą oraz warsztaty – głównie dla kobiet – pełne przeżyć i nowych doświadczeń. Ich celem jest relaks, odpoczynek i przyjemność, ale nie brakuje w nich także przestrzeni na refleksję i inspirację do życia pełnego świadomości, radości i wolności. W programie pojawiają się tematyczne praktyki jogi oraz warsztaty pracy z ciałem oparte na ruchu i tańcu.
Prywatnie również pasjonuję się ruchem i rozwojem. Tańczę, surfuję, zwiedzam, lubię się uczyć. Ćwiczę pilates, czytam książki rozwojowe i spaceruję po lesie.
Współpracuję z fantastycznymi nauczycielkami, pełnymi zaangażowania i pasji.
Zapraszam Cię serdecznie na zajęcia w studio oraz na wyjazdy!
Aktualności
27-29.11 | Weekendowy warsztat wyjazdowy – Kojenie ciała.
1h od Warszawy – joga, warsztat. ruchowy, balia, masaż
Podczas tego wyjazdu:
- wyciszysz układ nerwowy i zregenerujesz ciało,
- nauczysz się świadomie pracować z oddechem,
- uwolnisz napięcia nagromadzone w ciele,
- spowolnisz natłok myśli,
- wsłuchasz się w swój wewnętrzny głos,
- doświadczysz głębokiego relaksu, spokoju i odpoczynku.
To może być niezwykle poruszające, a nawet transformujące doświadczenie. Czas, w którym odkryjesz, jak odzyskać kontakt ze sobą i poczuć, że nie wszystko wymaga wysiłku. Że można być, zamiast nieustannie robić.
Stworzymy przestrzeń na oddech, świadomy ruch, odpoczynek i celebrację kobiecości. Mam nadzieję, że odnajdziesz ją nie tylko podczas tego weekendu, ale także w sobie – aby móc do niej wracać zawsze wtedy, gdy codzienność znów zacznie odbierać Ci oddech.
Jeśli czujesz, że właśnie tego teraz potrzebujesz – serdecznie Cię zapraszam.
Więcej informacji znajdziesz w zakładce „Warsztaty i wyjazdy”.
Jak dołączyć? To proste!
Aby dołączyć wyślij do nas wiadomość na YogaRuchEmocje – messenger lub Instagram, ewentualnie zadzwoń. Karnet możesz kupić na miejscu, w przypadku kursu dla początkujących pobieramy zaliczkę, które rezerwuje miejsce w zamkniętej grupie.
Zapraszam!
Zobacz, jak wykonywać
pierwsze cztery pozycje jogi !