Zapraszamy na zajęcia w studio!
LATEM kontaktuj się z nami w sprawie zajęć i wyjazdów przez What’s app
odpiszemy lub oddzwonimy jak najszybciej będzie to możliwe
509267374
Mam na imię Marta i jestem certyfikowaną nauczycielką jogi E-RYT 200, jogi prenatalnej E-RYT 80 oraz Aerial jogi. Ukończyłam również kurs technik terapii tańcem i analizy ruchu, a także inne szkolenia i warsztaty z zakresu sportu, pracy z ciałem, fizjoterapii oraz psychoterapii. Prowadzę szkołę jogi i świadomej pracy z ciałem Yoga Ruch Emocje w moim domu w Raszynie.
Wyróżnia mnie zaangażowanie, niepowtarzalna atmosfera zajęć oraz indywidualna uwaga poświęcana każdej osobie. Każda praktyka jest inna, ale zawsze przemyślana i starannie zaplanowana. Poprzez ciało docieramy do emocji i ducha – i tam zachodzi proces uzdrawiania.
Praktyki ze mną charakteryzują się płynnością oraz uważnością na oddech, a także troską o to, byś ćwiczyła w sposób bezpieczny i wspierający Twoje ciało. To, jak traktujesz siebie na macie, odzwierciedla Twój stosunek do siebie w codziennym życiu – dlatego zapraszam Cię do praktyki pełnej szacunku i uważności.
Organizuję wyjazdy z jogą oraz warsztaty – głównie dla kobiet, ale nie tylko – pełne fantastycznych przeżyć i nowych doświadczeń. Ich celem jest relaks, odpoczynek i przyjemność, ale nie brakuje w nich także przestrzeni na refleksję i inspirację do życia pełnego świadomości, radości i wolności. W programie często pojawiają się tematyczne praktyki jogi oraz warsztaty pracy z ciałem oparte na ruchu i tańcu.
Zajmuję się również rozwojem osobistym poprzez ciało – korzystam z takich narzędzi jak medytacja, oddech, joga i doświadczenia ruchowe inspirowane psychoterapią tańcem i ruchem. W ten sposób pracuję też indywidualnie – wspieram uczniów nie tylko w pogłębianiu praktyki jogi, ale także w rozwoju osobistym, odkrywaniu perspektywy ciała oraz regulacji układu nerwowego, co prowadzi do bardziej spokojnego i satysfakcjonującego życia.
Prywatnie również pasjonuję się ruchem i rozwojem. Biorę udział w licznych warsztatach świadomej pracy z ciałem i warsztatach terapeutycznych. Surfuję, tańczę Zouka. Poprzez świadomy ruch i rozwój osobisty staram się tworzyć codzienność, która jest spokojniejsza i bardziej spełniająca – dla mnie i moich bliskich.
Zapraszam Cię serdecznie na zajęcia w studio oraz na wyjazdy!
Aktualności
18–20.09 | Weekendowy warsztat wyjazdowy – Zwolnij. Odetchniij. Wróć do siebie.
Zapraszam Cię na wyjątkowy weekend, podczas którego zatrzymasz się i pozwolisz sobie naprawdę wyhamować. Stworzę dla Ciebie kojącą, bezpieczną przestrzeń, w której poprzez świadomy ruch, oddech, medytację i jogę wyciszysz ciało, układ nerwowy, a w konsekwencji także umysł.
To będzie czas odpuszczania napięcia, zwalniania tempa i wychodzenia z codziennych ról oraz obowiązków. Zamiast ciągłego działania zaproszę Cię do doświadczenia obecności, uważności i bycia. Sprawdzisz, jak to jest niczego nie musieć i po prostu pobyć ze sobą.
Podczas tego wyjazdu:
- wyciszysz układ nerwowy i zregenerujesz ciało,
- nauczysz się świadomie pracować z oddechem,
- uwolnisz napięcia nagromadzone w ciele,
- spowolnisz natłok myśli,
- wsłuchasz się w swój wewnętrzny głos,
- doświadczysz głębokiego relaksu, spokoju i odpoczynku.
To może być niezwykle poruszające, a nawet transformujące doświadczenie. Czas, w którym odkryjesz, jak odzyskać kontakt ze sobą i poczuć, że nie wszystko wymaga wysiłku. Że można być, zamiast nieustannie robić.
Ten wyjazd jest szczególnie dla Ciebie, jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt wiele działania, starania się, pośpiechu i ciągłego „muszę”. Jeśli tęsknisz za większą lekkością, miękkością i równowagą, zapraszam Cię do wspólnego doświadczenia powrotu do kobiecej energii – energii obecności, czucia, zaufania i przyjemności płynącej z bycia w swoim ciele.
Stworzymy przestrzeń na oddech, świadomy ruch, odpoczynek i celebrację kobiecości. Mam nadzieję, że odnajdziesz ją nie tylko podczas tego weekendu, ale także w sobie – aby móc do niej wracać zawsze wtedy, gdy codzienność znów zacznie odbierać Ci oddech.
Jeśli czujesz, że właśnie tego teraz potrzebujesz – serdecznie Cię zapraszam.
Więcej informacji znajdziesz w zakładce „Warsztaty i wyjazdy”.
Jak dołączyć? To proste!
Aby dołączyć wyślij do mnie e-mail na yogaruchemocje@gmail.com
aby potwierdzić dostępność miejsc
Gwarancją rezerwacji jest wpłata zadatku na moje firmowe konto, którego numer podany jest w zakładce kontakt.
Zapraszam!
Zobacz, jak wykonywać
pierwsze cztery pozycje jogi !