Joga to licząca co najmniej 2 tysiące lat praktyka rozwinięta na subkontynencie indyjskim. To co dziś nazywamy jogą – zajęcia jogi, nie oddaje całości i złożoności pojęcia. Bowiem asany – pozycje jogi, jest to tylko jeden stopień z ośmiostopniowej ścieżki Astanga jogi. Drugi z nich, który czasem pojawia się na zajęciach jogi, to Pranayama – […]

Jesteś spokojna/y, wyluzowana/y, wesoła/y? Rozgrzana/y słońcem i wypełniona/y po brzegi witaminą D? Słońce i mniejsza ilość obowiązków wprawiają nas w dobry nastrój. Jak zachować dobry nastrój i lekkie rozluźnienie, gdy kończy się lato, a wrzesień jeży się mnóstwem nowych obowiązków, nadchodzą coraz krótsze dni? Po pierwsze BALANS Chcesz zachować równowagę między odpoczynkiem i pracą, między […]