Grafik zajęć stacjonarnych
Zapisz się! Najedź na wybrane zajęcia lub wejdź w zakładkę Cennik/Karnety i przejdź ścieżkę zakupu karnetu. Po opłaceniu karnetu, dostaniesz maila aktywacyjnego. W mailu jest link do pobrania aplikacji na telefon. Teraz możesz już rezerwować zajęcia przez stronę, albo przez pobraną aplikację.
Nie widzisz zajęć, które Cię interesują? Pewnie odbywają się w innym dniu. Kliknij strzałkę widoczną w prawym górnym rogu grafiku by zobaczyć inne terminy.
Zapraszam Cię również na zajęcia indywidualne jeden na jeden Ty i nauczyciel w Twoim tempie i dostosowane do Twoich potrzeb i celów. Przykładowe cele: redukcja stresu, redukcja napięć i dolegliwości bólowych, poprawa mobilności, poprawa wydolności, lepsze samopoczucie, nauka prawidłowego oddychania.
Aby dowiedzieć się więcej szczegółów, wyślij do mnie e-mail na yogaruchemocje@gmail.com
Zapraszam!
Nasze zajęcia
Wyróżnikiem naszego studio jest jego kameralność, przez to zajęcia mają wyjątkową atmosferę. Na sali spotykasz tylko swoją grupę, z którą będziesz ćwiczyć. Polecamy zajęcia grupowe, aby poczuć energię, która bije od grupy medytujących osób.
Osoby, które uczą w naszym studio to pasjonaci jogi, pogłębiamy cały czas swoją wiedzę o jodze, ruchu, medytacji, relaksacji, oddechu.
Jeśli cenisz sobie pracę w niewielkich grupach, to dobrze trafiłeś. Zajęcia są prowadzone dla kilku do dziesięciu osób. Jeśli chcesz prywatności i pełnej intymności, cenisz sobie intensywną pracę z szybkimi postępami, zapisz się na zajęcia indywidualne.
Jeśli chcecie przychodzić, a nie ma dla Was terminu, piszcie koniecznie! Sygnał od Was jest bezcenny, żebyśmy wiedzieli, w którym kierunku się rozwijać.
Prosimy o używanie prywatnych mat. Jeśli nie macie swojej, mamy w studio maty dla początkujących, następnie możesz zakupi u nas matę w cenie 150zł.
Posiadamy preparat do dezynfekcji rąk i sprzętu i nie wahamy się go użyć 🙂

Joga łagodna

Joga dynamiczna

Vinyasa slow flow/poranne flow/przerwa w pracy

Joga dynamiczna

Joga dla kręgosłupa

Joga w ciąży

Joga i oddech
Cennik zajęć stacjonarnych
WYBIERZ KARNET I ZAPŁAĆ ONLINE
Nauczyciele
Marta Strzelecka
Renata Pięta
Tomasz Pająk
Joanna Ładzińska


Marta Strzelecka
Jestem nauczycielką jogi RYT 200 – Yoga Alliance, posiadam też certyfikat nauczycielki Air Jogi i tytuł Prenatal Yoga Teacher. Pierwsza moja styczność z jogą miała miejsce na studiach w Niemczech, czyli jakieś 15 lat temu!? Pierwsze zauroczenie- Astanga Vinyasa Yogą – inaczej power jogą, to nie było łatwe spotkanie, ale pozostawiło ślad w moim sercu, pamiętam jak trudno było pozostać 5 oddechów w psie z głową do dołu. Do domu wróciłam już z kasetą do ćwiczeń. Tak, to było tak dawno temu!
Przez wiele lat ruch był sposobem na okiełznanie emocji, pomagał przetrwać trudne chwile, podnosił poziom endorfin. Jest teraz sposobem na życie, na znalezienie odpowiedniego balansu i dystansu do codziennych spraw. Joga to również podnoszenie sprawności ciała, zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jest mi źle czy dobrze wskakuję na matę albo tańczę. Uwielbiam ćwiczyć jogę do kojącej muzyki, gdy nikt nie patrzy.
Jeżdżę też na rowerze. Ruch był ze mną od zawsze. Od stretchingu, przez tenis, pływanie po pole dance, który wiele lat był moją pasją, uwielbiam też jeździć na rowerze, chodzić po lesie. Ostatnio surfuję. Wychodząc z założenia, że nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Wszystko to daje mi kontakt ze sobą i w tym znajduję przyjemność.
Zawsze miałam w sobie dużo ciekawości do tego, żeby doświadczać rzeczy na sobie. A joga działa cudownie i na nasze ciało i na nasz umysł. Jestem zdecydowanie praktykiem jogi. Wszystkiego, czego uczę, doświadczyłam na sobie. Uczestniczyłam w wielu warsztatach pracy z ciałem. W prowadzonych relaksacjach, biegach transowych i pracy z głosem. Moja regularna praktyka jogi różnych szkół, w różnych miejscach na świecie, stanowią o tym jaką jestem nauczycielką jogi. Z tego miejsca dziękuję wszystkim moim nauczycielom, każdego z Was jest we mnie kawałek.


Renata Pięta
Blisko 20 lat temu po raz pierwszy stanęłam na macie na zajęciach jogi i … z miejsca się zakochałam, pomimo tego, że pierwszy wykonany ,,pies z głową w dół„ okupiony był bólem i potem :). Od tego czasu odkrywałam różne style jogi, ale moje serce na dobre skradła Vinyasa joga , gdzie płynne sekwencje asan podążają za świadomym oddechem. W tym właśnie stylu ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance. Na zajęciach łączę pracę z ciałem z technikami oddechowymi, wykorzystuję afirmacje i intencje, które wpływają na zwiększenie i wzmocnienie samoświadomości oraz samoakceptacji. Pragnę dzielić się z innymi radością jaką daje odkrywanie piękna jogi. Zapraszam do wspólnego podążania tą ścieżką. 🙂 Poza matą : miłośniczka tańca (tango , lindy hop , collegiate shag ) , kina studyjnego , pysznego jedzenia , dobrego towarzystwa i słońca !


Tomek Pająk


Joanna Ładzińska
