Kurs Jogi dla Początkujących – 8 tygodni dla Twojego ciała i spokoju
Stres. Napięcie. Niewyspanie. Ból pleców.
Ciągłe zmęczenie i gonitwa myśli?
A gdyby w ciągu 8 tygodni:
- poczuć więcej spokoju,
- wzmocnić ciało,
- nauczyć się oddychać tak, by naprawdę się regenerować,
- zbudować zdrową rutynę, która zostanie z Tobą na długo?
Ten kurs powstał właśnie po to.
Dlaczego to działa?
To nie są pojedyncze zajęcia.
To zamknięty, 8-tygodniowy proces, który prowadzi Cię krok po kroku – od zera.
To zamknięty, 8-tygodniowy proces, który prowadzi Cię krok po kroku – od zera.
Kameralna grupa
Nauka podstaw i ich utrwalenie
Powtórki i bezpieczne tempo
Nauka oddechu i relaksacji
Stałe wsparcie nauczycielki
8 tygodni to idealny czas, by:
– nauczyć się fundamentów,
– poczuć pierwsze realne zmiany,
– zobaczyć różnicę w ciele i samopoczuciu.
To wystarczająco długo, by zobaczyć efekty.
I wystarczająco krótko, by powiedzieć:
Czy to dla Ciebie?
Tak, jeśli:
- zaczynasz od zera
- chcesz łagodnego, bezpiecznego wprowadzenia
- czujesz napięcie i potrzebujesz wyciszenia
- chcesz wzmocnić i uelastycznić ciało
Jeśli masz poważne schorzenia lub ograniczenia ruchowe — skontaktuj się z nami przed zapisem.
To nie jest kurs dla osób, które chcą przyjść raz „żeby spróbować”.
To przestrzeń dla tych, którzy chcą naprawdę dać sobie szansę na zmianę.
To przestrzeń dla tych, którzy chcą naprawdę dać sobie szansę na zmianę.
Informacje organizacyjne
Czas trwania: 8 tygodni raz w tygodniu
Koszt całego kursu: 480 zł
Zajęcia stacjonarne: czas trwania jednej sesji 60 minut
Liczba miejsc ograniczona: (zamknięta kameralna grupa) maksymalnie 11 osób
Start najbliższego kursu: 11.03.2026
W trakcie kursu koncentrujemy się na:
Skupiamy się na:
- zdrowiu fizycznym i psychicznym
- redukcji stresu
- poprawie postawy
- zmniejszeniu bólu
- budowaniu relacji z własnym ciałem
Sylwetka?
Może się zmienić.
Ale jako naturalny efekt uboczny.
Może się zmienić.
Ale jako naturalny efekt uboczny.
Jakie efekty możesz zauważyć?
Uczestnicy poprzednich edycji mówili o:
- zmniejszeniu bólu pleców
- poprawie postawy
- lepszym śnie
- większej energii
- wyraźnym obniżeniu poziomu stresu
- poczuciu lekkości i większego spokoju
Po 8 tygodniach Twoje ciało będzie silniejsze.
A głowa – spokojniejsza.
A głowa – spokojniejsza.
A co jeśli termin Ci nie pasuje…
Chcesz zacząć już?
Masz już doświadczenie w jodze?
Masz już doświadczenie w jodze?
Możesz też sprawdzić aktualne warsztaty i wydarzenia w studio.
Opinie kursantów
Adres Studio:
Raszyn ul. Dworkowa 3A, dojedź do ronda na ul.Pruszkowskiej, skręć w Dworkową, a następnie skręć w pierwszą gruntową uliczkę w lewo za nowym osiedlem. Zaparkuj wzdłuż ulic Dworkowa, Opaczewska.
