weekend z jogą
22–24 maja
Sanogoszcz (ok. 1h od Warszawy)
Czujesz się przemęczona, funkcjonujesz wciąż w trybie zadaniowym, w napięciu? Brak Ci lekkości, radości, spokoju?
Czujesz, że Twój umysł i Twoje ciało potrzebują wytchnienia, chcesz miękkości, spokoju, powrotu do siebie. Chcesz poczuć więcej satysfakcji na co dzień? Rozluźnić się.
Czasami gdzieś po drodze gubimy lekkość.
Jest więcej napięcia niż swobody, więcej myślenia niż czucia.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz się zatrzymać, odetchnąć i wrócić do siebie — ten wyjazd jest dla Ciebie.
To będzie spokojny, kameralny weekend, w którym poprzez ciało będziemy wracać do tego, co proste:
oddechu, ruchu, obecności.
Bez pośpiechu.
Bez presji.
Z przestrzenią na odpoczynek, ale też na poczucie życia w sobie — radości, przyjemności i lekkości.
Będziemy praktykować jogę w sposób uważny i dopasowany — tak, żeby rozluźniać napięcia, wyciszać głowę i wracać do kontaktu ze sobą.
Pomiędzy zajęciami będzie czas na odpoczynek, ciszę, bycie w naturze i po prostu bycie ze sobą.
Wyjeżdżamy do miejsca otoczonego naturą — z ogrodem, lasem i spokojem, którego często brakuje na co dzień.
Czeka na nas:
joga i głęboki relaks
sauna
pyszne, domowe jedzenie
czas dla siebie
Dla chętnych będą też masaże i rytuały.
Plan wyjazdu jest prosty i spokojny.
Piątek — przyjazd, wieczorna praktyka i wspólna kolacja
Sobota — poranna joga, śniadanie, czas wolny, druga praktyka, sauna
Niedziela — poranna joga, śniadanie, druga praktyka i zakończenie
Śpimy w pokojach 2–3 osobowych.
Grupa będzie kameralna — maksymalnie 11 osób.
Koszt wyjazdu: 1550 zł
(cena obejmuje nocleg, wyżywienie, zajęcia i saunę)
Dojazd oraz dodatkowe zabiegi są płatne osobno.
Opinie po wyjazdach
„Po tym wyjeździe poczułam spokój, którego dawno nie miałam.
To nie była tylko joga — to był czas dla mnie.”
„Ciało się rozluźniło, głowa naprawdę odpoczęła.
Wróciłam dużo spokojniejsza.”
„Bardzo kameralna atmosfera i ogrom uważności.
Czułam się zaopiekowana od początku do końca.”
Aby zarezerwować miejsce, napisz wiadomość — prześlę szczegóły.
Zaliczka wynosi 800 zł i gwarantuje miejsce.
Jeśli czujesz, że to moment, żeby na chwilę się zatrzymać — zapraszam.
Marta
Yogaruchemocje
Prowadząca
Marta Strzelecka
Założycielka YogaRuchEmocje, nauczycielka jogi i pracy z ciałem
Od 20 lat w praktyce, od 7 lat uczy i prowadzi studio
Tworzy przestrzeń, w której możesz być bliżej siebie – łagodnie, prawdziwie, bez presji.
Miejsce: Rozpusta Spa Sanogoszcz
1h od Warszawy
🧘♀️ Prowadząca: Marta Strzelecka
Założycielka marki YogaRuchEmocje. Praktykuje jogę od 20 lat, uczy od 7.
Nauczycielka jogi Vinyasa, Aerial i Prenatal, trenerka ruchu, praktyczka psychoterapii tańcem i ruchem, pasjonatka ciałoczucia, ucieleśniania i głębokiej pracy z emocjami. Jeśli chcesz być sobą, przy sobie, szczęśliwa, zapraszam do ciała
Marta łączy techniki relaksacyjne, jogiczne i techniki terapii tańca oraz wiedzę ze studiów terapeutycznych, tworząc atmosferę wolności, czułości i autentyczności.
Opinie uczestniczek wcześniejszych wyjazdów:
„To był czas totalnego ukojenia. Wróciłam do siebie.”
„Po raz pierwszy naprawdę poczułam, czym jest spokój.”
„Marta tworzy magiczną przestrzeń, w której można się rozpuścić i zadbać o siebie głęboko.”
Zapisy i informacje praktyczne:
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze – wystarczy gotowość do ruchu i chęć zadbania o siebie.
Możliwość zakwaterowania w pokojach2, 3 -osobowych (w tym obiekcie 2 pokoje współdzielą łazienkę).
Grupa kameralna – decyduje kolejność zgłoszeń – rezerwacja = wpłata zadatku
Szczegóły i zapisy: Yoga.ruch.emocje@gmail.com
Spokojna głowa. Rozluźnione ciało. Bycie. Przyjemność.
Zrób coś dla siebie. Zatrzymaj się. Oddychaj.
Zapraszamy do wspólnego, transformującego weekendu z jogą i świadomym ruchem.
Zastrzegam sobie możliwość odwołania imprezy z przyczyn ode mnie niezależnych, wtedy koszty zadatku rezerwacyjnego zostaną zwrócone.
na numer konta:
80114020040000320279631298