WRZEŚNIOWY WYJAZD JOGOWY
18–20 września

Weekend zatrzymania, oddechu i powrotu do siebie

Wrzesień często przychodzi z rozpędem.

Po wakacjach wracamy do obowiązków, planów, terminów i codziennego biegu. Dni znów robią się pełniejsze, a my bardzo szybko wskakujemy w tryb działania.

Dlatego tym razem chcę zaprosić Cię do czegoś zupełnie odwrotnego.

Do zatrzymania.

Do zwolnienia.

Do odnalezienia ciszy, w której można usłyszeć własny głos.

To będzie weekend poświęcony odpoczynkowi, obecności i powrotowi do własnego rytmu. Bez pośpiechu. Bez presji. Bez potrzeby, by coś osiągać, naprawiać czy zmieniać.

Po prostu czas dla siebie.

Będziemy praktykować jogę, oddychać, medytować, odpoczywać i wracać do kontaktu ze swoim ciałem. Będzie dużo przestrzeni na bycie, obserwowanie siebie i zauważanie tego, czego na co dzień często nie słyszymy przez natłok bodźców.

To wyjazd dla kobiet, które czują, że potrzebują zwolnić.

Dla tych, które są zmęczone ciągłym działaniem.

Dla tych, które chcą odpocząć nie tylko fizycznie, ale również psychicznie.

Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. Wszystkie praktyki będą prowadzone w sposób dostępny i dostosowany do możliwości uczestniczek.

Wyjeżdżamy do pięknego, kameralnego domu otoczonego naturą. To nie jest typowy hotel ani ośrodek wypoczynkowy. To miejsce z charakterem i spokojną atmosferą, która sprzyja wyciszeniu.

Do naszej dyspozycji będzie przestrzeń wspólna, ogród oraz altana, w której – jeśli pogoda pozwoli – będziemy praktykować na świeżym powietrzu.

PROGRAM

PIĄTEK

Przyjazd i zakwaterowanie

17:00
Medytacja i delikatna praktyka dla osób, które dotrą wcześniej

Wspólna kolacja

20:30
Joga zatrzymania
Relaksacja
Elementy medytacji

SOBOTA

Poranek

Hatha Slow
Praktyka oddechowa
Medytacja

Śniadanie i czas wolny

To będzie przestrzeń na odpoczynek, spacer, książkę, rozmowy lub po prostu nicnierobienie.

Popołudnie

Joga regeneracyjna

Kolacja

Wieczór

Yin Yoga
Głęboka relaksacja

Po kolacji zapraszam na wspólne saunowanie.

NIEDZIELA

Poranek

Slow Vinyasa
Medytacja

Śniadanie

Przed zakończeniem wyjazdu

Praktyka oddechowa
Wolna, uważna joga
Medytacja

Wspólne zakończenie i pożegnanie.

Program może zostać delikatnie dostosowany do energii grupy i warunków pogodowych.

W CENIE

• 2 noclegi
• pełne wyżywienie
• wszystkie zajęcia jogi
• medytacje i praktyki oddechowe
• sobotnia sauna

Dodatkowo na miejscu będzie możliwość skorzystania z masażu (usługa dodatkowo płatna).

CENA

1650 zł
do 23 czerwca

1750 zł
do 23 lipca

1850 zł
po 23 lipca lub do wyczerpania miejsc

Aby zarezerwować miejsce, wystarczy wpłacić zadatek rezerwacyjny w wysokości 850 zł.

Pozostała część kwoty płatna do dwóch tygodni przed wyjazdem.

OPINIE UCZESTNICZEK

„Marta ma dar, który trudno opisać, a jeszcze trudniej znaleźć — potrafi stworzyć przestrzeń, w której wszystko jest zaopiekowane, ale nic nie jest narzucone. Jej wyjazdy jogowe to wyjątkowa mozaika profesjonalnej praktyki jogi, ruchu i tańca, osadzona w miejscach, które same w sobie są odkryciem. Dołącz do tego grupę ludzi o otwartych sercach i głowach, kojące masaże oraz pyszne jedzenie, a otrzymasz doświadczenie, które zostaje z Tobą na długo po powrocie do domu.”

„Z całego serca polecam weekendy jogowe z Martą. Tworzy przestrzeń, w której czas zwalnia. Przestrzeń tak różną od zabieganej codzienności, pozwalającą odkrywać życie poprzez uważny ruch, obecność i doświadczanie. Dla mnie, jako pracującej mamy trójki dzieci, był to wyjątkowy czas zadbania o siebie z czułością i odzyskania kontaktu z własnym ciałem.”

Jeśli czujesz, że potrzebujesz na chwilę wyjść z codziennego tempa, odetchnąć i pobyć bliżej siebie, będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą właśnie tam.

Marta Strzelecka
YogaRuchEmocje

na miejscu sauna pyszne jedzenie i masaż

weekend z jogą

Marta Strzelecka
Założycielka YogaRuchEmocje, nauczycielka jogi i pracy z ciałem
Od 20 lat w praktyce, od 7 lat uczy i prowadzi studio

Tworzy przestrzeń, w której możesz być bliżej siebie – łagodnie, prawdziwie, bez presji.