🌿 Spokój. Uważność. Przyjemność

Chcesz w końcu pobyć, poruszać się po swojemu, tak żeby poczuć przyjemność? 

Weekendowy wyjazd jogowo-rozwojowy z Martą Strzelecką

17–19 października 2025 | Przystanek Gorzelnia | Wodynie (1h od Warszawy)

🔔 Jeśli potrzebujesz…

Czujesz, że jesteś w działaniu, staraniu, zapewnianiu, że zadaniowość i wyrabianie się,  to Twoja duga natura? Jesteś tym zmęczona, czujesz, że brak w tym równowagi. Zapomniałaś już jak to jest być, przyjmować… Trudno Ci usłyszeć to, co wewnątrz to, co jest Twoją prawdziwą naturą. Trudno Ci pozwolić sobie na łagodność, odpuszczenie i przyjemność?

Jak to by było zatrzymać się, być dla siebie obecną? Jak to by było zatrzymać się i siebie posłuchać? Jak to by było celebrować swoje ciało? Takie jakie jest, w tym miejscu, w którym jesteś? Jak to by było się od siebie odczepić i pozwolić sobie pobyć, po swojemu, w swoim tempie na swoich zasadach. Jak byś się wtedy czuła, czego byś się o sobie dowiedziała, co byś usłyszała?

Jak to by było zrównoważyć działanie byciem i obecnością? Otworzyć się na rozluźnienie i przyjemność?

– wyciszenia i regeneracji,

– odpoczynku od myślenia i analizowania,

– przyjemności z ruchu i kontaktu z ciałem,

– powrotu do siebie, do wewnętrznej równowagi i kobiecej energii

– być zamiast biec

– wprowadzić więcej czucia, świadomości ciała, która sprowadza Cię do siebie i leczy

…to ten wyjazd jest dla Ciebie.

✨ Co na Ciebie czeka?

✅ Codzienne sesje jogi – poranne i wieczorne praktyki wspierające odprężenie i wyregulowanie układu nerwowego

✅ Warsztaty pracy z ciałem i emocjami – świadomy ruch, taniec, ćwiczenia z oddechem i medytacją

✅ Kąpiel w bani pod gołym niebem – rytuał oczyszczający i regenerujący

✅ Masaże i relaks – głęboki odpoczynek fizyczny i psychiczny

✅ Czas dla siebie – przestrzeń na ciszę, spokój, kobiecą wspólnotę

💡 Dla kogo?

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:​

🌸 masz napięciowe bóle ciała i chcesz ulgi

🌸 pragniesz odnaleźć spokój w głowie i ciele

🌸 chcesz zrozumieć swoje emocje i nauczyć się z nimi pracować

🌸 potrzebujesz łagodności, przyjemności, bycia „tu i teraz”

🌸 chcesz pobyć w kobiecej energii i celebracji siebie

📍 Miejsce: Przystanek Gorzelnia – Wodynie

Unikalne miejsce z historią, położone 1h od Warszawy.

Dawna gorzelnia przekształcona w butikowy dom warsztatowy, otoczona stawami, polami i ciszą. Stylowe wnętrza, klimatyczne przestrzenie, natura i pełen komfort.

📅 Plan wyjazdu:

📍 Piątek 17.10

15:00 – Zameldowanie

18:30 – Kolacja

19:30 – Przywitanie i wprowadzenie do warsztatu

20:30 – Wieczorna joga

📍 Sobota 18.10

08:00 – Joga

09:00 – Śniadanie

12:00 – Praktyka ruchowo-jogowa

13:00 – Obiad

17:00–19:00 – Warsztat pracy z ciałem

19:00 – Kolacja

20:00 – Kąpiel w bani 

📍 Niedziela 19.10

08:00 – Joga

09:00 – Śniadanie

12:00 – Praktyka

13:00 – Obiad

14:00 – Pożegnanie

Program może ulec drobnym zmianom. Zajęcia są odpowiednie także dla osób początkujących.

Praktyki tematyczne obejmować będą: Zatrzymanie – praktyka bycia w ciele i czucia – odkrywania nowych miejsc w ciele, Obecność – jestem w swoim ciele – celebruję je, Przyjemność – ruszam się tak, jak lubię, odnajduję radość w ruchu, Uważność – jestem uważna na sygnały z ciała, przebywam w teraźniejszości, Joga – poruszam się dla siebie 

Warsztat ruchowy – Ja – ciało – moje cielesne ja – czuję je i celebruję, poruszam się dla rozluźnienia, dla przyjemności

🧘‍♀️ Prowadząca: Marta Strzelecka

Założycielka marki YogaRuchEmocje. Praktykuje jogę od 20 lat, uczy od 7.

Nauczycielka jogi Vinyasa, Aerial i Prenatal, trenerka ruchu, praktyczka psychoterapii tańcem i ruchem, pasjonatka ciałoczucia, ucieleśniania i głębokiej pracy z emocjami. Jeśli chcesz być sobą, przy sobie, szczęśliwa, zapraszam do ciała

Marta łączy techniki relaksacyjne, jogiczne i bioenergetyczne, tworząc atmosferę wolności, czułości i autentyczności.

Opinie uczestniczek wcześniejszych wyjazdów:

„To był czas totalnego ukojenia. Wróciłam do siebie.”

„Po raz pierwszy naprawdę poczułam, czym jest spokój.”

„Marta tworzy magiczną przestrzeń, w której można się rozpuścić i zadbać o siebie głęboko.”

🧳 Zapisy i informacje praktyczne:

📌 Nie musisz mieć doświadczenia w jodze – wystarczy gotowość do ruchu i chęć zadbania o siebie.

📌 Możliwość zakwaterowania w pokojach 1- i 2, 3 -osobowych (według dostępności). Jest jedna 4 – duża składająca się z 2 pomieszczeń

📌 Grupa kameralna – decyduje kolejność zgłoszeń – rezerwacja = wpłata zadatku 

🛏️ Lokalizacja: Przystanek Gorzelnia, Wodynie (1h od Warszawy)

📆 Termin: 17–19 października 2025

📩 Szczegóły i zapisy: Yoga.ruch.emocje@gmail.com

Spokojna głowa. Rozluźnione ciało. Bycie. Przyjemność.

Zrób coś dla siebie. Zatrzymaj się. Oddychaj.

Zapraszamy do wspólnego, transformującego weekendu z jogą i ruchem.

Zastrzegam sobie możliwość odwołania imprezy z przyczyn ode mnie niezależnych, wtedy koszty zadatku rezerwacyjnego zostaną zwrócone.

WNEJ GORZELNI NALEŻĄCEJ DO MAJĄTKU ZIEMSKIEGO WODYNIE, niezwykle klimatyczne miejsce z historią, wygodne, gustownie urządzone pokoje, w okolicy między innymi stawy rybne, stadnina koni