Kojenie ciała – odpuszczanie i regeneracja
z Aerial jogą, jogą na ziemi i ruchem intuicyjnym

Kojenie ciała to podróż przez regenerację, witalizację, rozciąganie i delikatne pobudzenie – zgodne z Twoim rytmem.
To ćwiczenia, które odświeżają, budzą i ładują energetyczny akumulator, bez drenowania.

To także pytanie:
 Ile chcę się zaangażować w ruch i życie wokół mnie, by nie stracić siebie?
Jak bardzo mogę sobie „odpuścić”, by zachować swoją energię i nie rozdawać jej na zewnątrz – zostając z niczym: zmęczona, pusta, bez siły?

Napełnij z nami swoje akumulatory.
Poznaj swój rytm. Zobacz, gdzie jesteś i jak czujesz jesień w ciele.
To praktyka odpowiednia także dla osób początkujących.

Przestrzeń bez napięcia

Moją misją jest otwieranie na nowe doświadczenia w ruchu – poszerzanie repertuaru, wzmacnianie, rozciąganie i poznawanie siebie.
Wszystko to – w wolności i poszanowaniu Twojego tempa.

Tworzę przestrzeń, w której możesz czuć się bezpiecznie i swobodnie.
Tu możesz polubić nie tylko ruch, ale i siebie. To podróż, która prowadzi do ukojenia, samopoznania i pokochania własnego ciała w jego naturalnym rytmie.

Obiecuję Ci kojącą atmosferę i wolność wyboru – możesz wchodzić w doświadczenia, kiedy jesteś gotowa, i odpuszczać, gdy tego potrzebujesz.
To nie o „przekraczaniu siebie”, ale o zgodzie na to, co czujesz – Twoje „chcę” i „nie chcę” są tu ważne.

Zaufaj sobie

Nowe ruchy rozwijają mnie i budują pewność siebie.
Nie muszę przekraczać swojej strefy komfortu, gdy nie czuję się na siłach.
Dążę do przyjemności w ruchu, bo wtedy chce się wracać.
To przestrzeń, by rozpoznać swoje „tak” i „nie” – i poczuć, że mogę na sobie polegać.

Jesień – czas odpuszczania

Jesień to naturalny czas kojenia i ładowania wewnętrznych baterii.
To moment na zwolnienie, uważność i powrót do swojego rytmu.
Będziemy szukać balansu między regeneracją a doenergetyzowaniem.

Wyjazd regeneracyjny

Z czym pracujemy?
🧘‍♀️ Joga na ziemi
🪂 Aerial joga (także YIN i regeneracja w chustach)
💃 Ruch i taniec intuicyjny – delikatnie, sprawdzając, napełniając się oddechem
🔥 Kąpiel w gorącej balii
🌲 Spacery, kontakt z naturą
🫖 Oddech, medytacja, relaksacja

Dla kogo?

 Masz dość napięcia, zmęczenia, przebodźcowania?

Ten wyjazd jest odpowiedzią na potrzeby ciała i układu nerwowego.
Jeśli czujesz się:

 Przeciążona obowiązkami
 Oderwana od swojego ciała
 Przebodźcowana codziennością

 Zmęczona tempem życia

W napięciu, bez miejsca na oddech i miękkość
Potrzebujesz regeneracji, spokoju, dotlenienia

To ten wyjazd jest dla Ciebie.

Efekty, których możesz się spodziewać:

 Odzyskasz siły i witalność
Wyciszysz układ nerwowy
Ciało stanie się miękkie i uziemione
 Myśli się uspokoją, emocje znajdą ujście
 Poczujesz się ukojona i pełna

W cenie:

🍽️ Wyżywienie (pełne, wegetariańskie):
– kolacja w piątek
– 2 śniadania
– 2 obiady (zupa + danie główne + deser)
– kolacja w sobotę

 Kąpiel w gorącej balii
 Wszystkie warsztaty i zajęcia (joga, aerial, taniec, relaks)
 Zakwaterowanie w komfortowych domkach (2-osobowe pokoje, salon, kuchnia, łazienka)
 Dostęp do kawy i ziołowej herbaty

 Gratisowe upominki dla uczestniczek!

 Czas na spacery, relaks i kontakt z naturą

Komfortowa przestrzeń

 Domki 4-osobowe (2-osobowe pokoje, wspólny salon, kuchnia, taras)
 Przestronna, ciepła sala z podgrzewaną podłogą i profesjonalnym systemem zawieszenia chust

O mnie – Marta Strzelecka

Nauczycielka jogi i Aerial jogi, jogi prenatalnej, Animal Flow
Trenerka świadomego ruchu i tańca
Twórczyni szkoły Yoga.Ruch.Emocje

 Regularna praktyka od 2013
 7 lat doświadczenia w nauczaniu i prowadzeniu wyjazdów
 Łączę wiedzę z jogi, sportu, psychologii i pracy z ciałem

Chcę, by każda kobieta wracała z moich warsztatów spokojna, napełniona i bardziej w sobie.

Cena

 Early Birds do 24.10: 1870 zł
 Cena regularna: 2070 zł

 Ilość miejsc ograniczona

Cena zawiera:
✔️ Zakwaterowanie i wyżywienie
✔️ Wszystkie praktyki i warsztaty
✔️ Kąpiel w balii, ognisko
✔️ Przestrzeń i opiekę w kameralnej grupie
✔️ Gratisowe upominki dla uczestniczek 

Zameldowanie: piątek od 15:00
Wymeldowanie: niedziela do 16:00

Aby zarezerwować miejsce, napisz do mnie – sprawdzę dostępność.
Po potwierdzeniu – wpłać zadatek 900 zł, aby zarezerwować swoje miejsce.

Wpłata zadatku do 24.10 = niższa cena!

Zastrzegam sobie możliwość odwołania wydarzenia z przyczyn niezależnych.

Pozdrawiam Cię ciepło,
Marta