Jeśli potrzebujesz

• wyciszenia,
• spokoju,
• pobyć w swoim ciele, dać odpocząć głowie,
• zwrócić się w stronę praktyki jogi, świadomego ruchu i oddechu, aby zrelaksować się od rozmyślania i analizowania, zregenerować swój układ nerwowy

Zrozumienia tego, jak emocje i ich przeżywanie mogą dać Ci więcej spokoju właśnie i skąd się bierze lęk/napięcie i jak się z nim obchodzić.

Napięcie dotyczy nas wszystkich, a joga i samopoznanie – w tym dopuszczanie do przeżywania swoich emocji, pozwoli Ci je skutecznie obniżyć. Aby poczuć się lepiej, aby odzyskać spokój w głowie, uspokoić myśli, poczuć się bezpiecznie, poczuć relaks, oprócz jogi pojawią się różne praktyki, które z powodzeniem możesz stosować na co dzień, aby  zachować spokój. 

Ten temat jest dla Ciebie, również jeśli masz napięciowe bóle pleców, głowy itp. albo czujesz, że po prostu chcesz się zrelaksować jeszcze trochę bardziej 🙂 Bo kiedy się zrelaksujesz, dzieją się piękne rzeczy, pojawiają się dobre pomysły, gdyż zwiększa się kreatywność, poprawiają się relacje z bliskimi, a tym samym komfort Twojego życia.

W trakcie wyjazdu odbędą się zajęcia z jogi i pokrewnych praktyk medytacyjnych i oddechowych, ruchowych. Będzie przede wszystkim przyjemnie, relaksująco, wyciszająco. Odpoczniesz, poznasz nowych ludzi w atmosferze dowolności i poczucia bezpieczeństwa.

O prowadzącej: Marta Strzelecka – praktykuję jogę blisko 20 lat, uczę jogi od 6 lat tworząc własną markę YogaRuchEmocje. Jestem pasjonatką ruchu, pracy rozwojowej poprzez ciało. Jestem trenerką, nauczycielką jogi Vinyasa, Aerial i Prenatal jogi, Animal Flow, ukończyłam też wiele kursów rozwojowych i terapii w tym Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu. Czerpię z wielu podejść i ścieżek jogowych. Prywatnie tańczę i surfuję. Pasjonuje mnie ruch i wielowymiarowość pracy z ciałem – jednocześnie jesteśmy w stanie oddziaływać na zdrowie fizyczne, emocjonalne i dążyć do równowagi energetycznej. Bardzo cenię sobie wolność, jaką daje praca z ciałem – każdy czerpie z niej tyle, na ile w danym momencie jest gotowy sobie pozwolić. Jestem totalnie pochłonięta tematem ciałoczucia, relaksacji i obniżania lęku dla większego komfortu i samopoznania,  pomagam w docieraniu do autentyczności i wolności,  przyjemności.