Nasz organizm najbardziej obciąża stres i zła dieta, my mamy na to ODPOWIEDŹ i to w dodatku jaką przyjemną. Slow – weekend (aż 4 dni i 3 noce) w Wojnowie
LOKALIZACJA: Wojnowo (Mazury) – miejscowość położona 175 km od Warszawy niedaleko rzeki Krutyni.
PLAN WYJAZDU:
🔸 czwartek:
18.30 przyjedziemy na kolację po to, żeby rozpocząć wspólnym pysznym posiłkiem, kolacja będzie czekała też na tych, co przyjadą później.
Po kolacji o 20.00 spotkamy się na pierwszą spokojną wyciszającą sesją jogi, tak żeby zrelaksować się przed snem.
🔸 piątek:
8.00 – 9.00 joga Vinyasa w rytmie slow;
9.00 – śniadanie
10.30 medytacja Mindfulness
13.30 obiad;
17.00-18.30 joga łagodna;
18.30 kolacja
20.00 relaksacja
20.30 warsztat kulinarny
🔸 sobota:
8.00 joga Vinyasa
9.00 śniadanie;
10.30 medytacja Mindfulness
13.30 obiad,
17.00-18.30 joga
18.30 kolacja;
20.00 relaksacja;
20.30 warsztat kulinarny druga grupa
🔸 niedziela:
8.00 joga;
9.00 śniadanie
10.30 medytacje Mindfulness
11.30 joga
13.00 obiad
WYŻYWIENIE: Proponujemy Ci kuchnię wegetariańską. Gotować dla nas będzie Justyna – Wychowanie Kulinarne. Justyna będzie też prowadziła z nami warsztat – wspólne wege gotowanie.
Kuchnia smaczna, wegetariańska, wyszukana. Gwarantujemy Ci inspiracje do gotowania po powrocie. Justyna o sobie:
Jako kucharka pracuję już 15 lat. Do niedawna prowadziłam własne miejsce z kuchnią wegetariańską, współpracowałam z restauracjami tworząc menu i zarządzając kuchnią. Jednak najwięcej przyjemności daje mi kreowanie nowych przepisów i tworzenie potraw od zera w oparciu o różne doświadczenia, podróże, smaki i inspiracje. Przeniosłam więc swoją działalność do internetu i jako wychowanie kulinarne dzielę się swoim doświadczeniem i pomysłami na proste, pyszne dania. W czasie wyjazdu przygotuję dla Was między innymi marokańską Harirę. Aromatyczną, gęstą zupę którą doprawiam cynamonem i daktylami! W ramach warsztatu opowiem Wam o właściwościach różnych przypraw, spróbujemy różnych domowych mieszanek i skomponujemy własne!
ZAKWATEROWANIE: Zagroda Kwietne Łąki – obiekt hotelowy z najpiękniejszą salą warsztatową, jaką widziałam, z widokiem na mazurskie łąki. Kompleks składa się z 3 domów, każdy z nich wyposażony jest w kuchnię. W jednym z domów znajduje się sala warsztatowa, w drugim kuchnia i jadalnia. Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych.
ORGANIZATOR: Marta Strzelecka – właścicielka Yoga Ruch Emocje w podwarszawskim Raszynie.
Pierwsze kroki na macie stawiała z Ashtanga jogą, 7 lat temu w jej życiu na poważnie pojawiła się joga Vinyasa, na jej praktykę nauczycielską miała też wpływ Joga w Życiu Codziennym oraz Joga Iyengara.
Jest nauczycielką Vinyasa Jogi, AirJogi, brała udział w wielu warsztatach pracy z ciałem, pracy z głosem.
Podróżuje, chętnie staje na macie u różnych nauczycieli z różnych zakątków świata.
Widzi jogę jako ścieżkę rozwoju. Preferuje dostosowanie rytmu praktyki do samopoczucia osoby praktykującej, w zależności od dnia i od fazy życia, w której jest.
Lubi wyzwania w jodze, ale na miarę ucznia, nigdy ponad jego siły.
Jest w trakcie studiów psychoterapeutycznych.
Prywatnie mama 2 córek.
CENNIK:
960zł – cena do 14.01.2021
1060zł – cena od 14.01.2021
Zakwaterowanie w pokojach dwu i trzyosobowych.
Cena zawiera:
3 godziny jogi dziennie. W ramach zajęć będą odbywały się również dłuższe relaksacje, ćwiczenia oddechowe.
3 x medytacje Mindfulness
3 posiłki dziennie – śniadanie bufet, kolacja bufet, obiad z dwóch dań i deser – ciasto lub owoce. Kawa, herbata.
Warsztat kulinarny
Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zgłoszeń i wpłaty zadatku 450zł.
Wyjazd będzie zgodny i dostosowany do zaleceń Rządu i Ministerstwa Zdrowia.
W razie niemożności zorganizowania imprezy z powodu COVID-19 – zwrot zaliczki.
DANE DO WPŁATY ZADATKU:
Yoga Ruch Emocje – Marta Strzelecka
Ul. Dworkowa 3 A, 05-090 Raszyn
Numer konta: 80114020040000320279631298
WIĘCEJ INFORMACJI: +48 690 626 833, yoga.ruch.emocje@gmail.com.