Kojenie ciała – ładowanie baterii – jesienna regeneracja
Weekendowy wyjazd jogowo-rozwojowy z Martą Strzelecką
Czy to są warsztaty jogi?
I tak, i nie.
To przestrzeń, w której uczysz się jak pracować ze swoją energią –
kiedy ją budzić, a kiedy pozwalać sobie na głębokie odpuszczenie.
Rano będziemy aktywować ciało – rozbudzać je, wzmacniać i przywracać przepływ w miejscach, które często pozostają „uśpione” (brzuch, plecy, nogi).
Wieczorem przejdziemy do kojenia i regeneracji – poprzez spokojne praktyki inspirowane yin jogą i głębokim relaksem.
To spotkanie z ciałem w dwóch jakościowych biegunach:
✨ aktywacji i rozluźnienia
✨ budzenia i odpuszczania
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli…
czujesz, że jesteś ciągle w działaniu, dawaniu i „ogarnięciu wszystkiego”
a coraz trudniej Ci odpocząć, odpuścić i naprawdę pobyć ze sobą
jeśli:
– czujesz zmęczenie i brak równowagi
– masz wrażenie, że Twoja energia gdzieś ucieka
– chcesz wrócić do ciała i lepiej je poczuć
– potrzebujesz łagodności, spokoju i zatrzymania
Co na Ciebie czeka?
✔ poranna aktywacja i wieczorne wyciszenie
✔ joga, relaks, praca z oddechem
✔ warsztaty pracy z ciałem i emocjami
✔ kąpiel w bani pod gołym niebem
✔ masaże (opcjonalnie)
✔ czas dla siebie i kobieca wspólnota
Miejsce
Przystanek Gorzelnia – wyjątkowa, butikowa przestrzeń w naturze
(stawy, cisza, piękne wnętrza, 1h od Warszawy)
Prowadząca
Marta Strzelecka
Założycielka YogaRuchEmocje, nauczycielka jogi i pracy z ciałem
Od 20 lat w praktyce, od 7 lat uczy i prowadzi studio
Tworzy przestrzeń, w której możesz być bliżej siebie – łagodnie, prawdziwie, bez presji.
📍 Miejsce: Przystanek Gorzelnia – Wodynie
Unikalne miejsce z historią, położone 1h od Warszawy.
Dawna gorzelnia przekształcona w butikowy dom warsztatowy, otoczona stawami, polami i ciszą. Stylowe wnętrza, klimatyczne przestrzenie, natura i pełen komfort.
📅 Plan wyjazdu:Piątek 17.10
Piątek
15:00 – Zameldowanie
18:30 – Kolacja
19:30 – Przywitanie i wprowadzenie do warsztatu
20:30 – Wieczorna joga
Sobota
08:00 – Joga
09:00 – Śniadanie
12:00 – Praktyka ruchowo-jogowa
13:00 – Obiad
17:00–19:00 – Warsztat pracy z ciałem
19:00 – Kolacja
20:00 – Kąpiel w bani
Niedziela
08:00 – Joga
09:00 – Śniadanie
12:00 – Praktyka
13:00 – Obiad
14:00 – Pożegnanie
Program może ulec drobnym zmianom. Zajęcia są odpowiednie także dla osób początkujących.
Praktyki tematyczne obejmować będą: Zatrzymanie – praktyka bycia w ciele i czucia – odkrywania nowych miejsc w ciele, Obecność – jestem w swoim ciele – celebruję je, Przyjemność – ruszam się tak, jak lubię, odnajduję radość w ruchu, Uważność – jestem uważna na sygnały z ciała, przebywam w teraźniejszości, Joga – poruszam się dla siebie
Warsztat ruchowy – Ja – ciało – moje cielesne ja – czuję je i celebruję, poruszam się dla rozluźnienia, dla przyjemności
🧘♀️ Prowadząca: Marta Strzelecka
Założycielka marki YogaRuchEmocje. Praktykuje jogę od 20 lat, uczy od 7.
Nauczycielka jogi Vinyasa, Aerial i Prenatal, trenerka ruchu, praktyczka psychoterapii tańcem i ruchem, pasjonatka ciałoczucia, ucieleśniania i głębokiej pracy z emocjami. Jeśli chcesz być sobą, przy sobie, szczęśliwa, zapraszam do ciała
Marta łączy techniki relaksacyjne, jogiczne i bioenergetyczne, tworząc atmosferę wolności, czułości i autentyczności.
Opinie uczestniczek wcześniejszych wyjazdów:
„To był czas totalnego ukojenia. Wróciłam do siebie.”
„Po raz pierwszy naprawdę poczułam, czym jest spokój.”
„Marta tworzy magiczną przestrzeń, w której można się rozpuścić i zadbać o siebie głęboko.”
Zapisy i informacje praktyczne:
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze – wystarczy gotowość do ruchu i chęć zadbania o siebie.
Możliwość zakwaterowania w pokojach 1- i 2, 3 -osobowych (według dostępności). Jest jedna 4 – duża składająca się z 2 pomieszczeń
Grupa kameralna – decyduje kolejność zgłoszeń – rezerwacja = wpłata zadatku
🛏️ Lokalizacja: Przystanek Gorzelnia, Wodynie (1h od Warszawy)
📆 Termin: 27-29 listopada 2026
📩 Szczegóły i zapisy: Yoga.ruch.emocje@gmail.com
Spokojna głowa. Rozluźnione ciało. Bycie. Przyjemność.
Zrób coś dla siebie. Zatrzymaj się. Oddychaj.
Zapraszamy do wspólnego, transformującego weekendu z jogą i świadomym ruchem.
Zastrzegam sobie możliwość odwołania imprezy z przyczyn ode mnie niezależnych, wtedy koszty zadatku rezerwacyjnego zostaną zwrócone.
Warsztaty odbędą się w GORZELNI NALEŻĄCEJ DO MAJĄTKU ZIEMSKIEGO WODYNIE, niezwykle klimatyczne miejsce z historią, wygodne, gustownie urządzone pokoje, w okolicy między innymi stawy rybne, stadnina koni
na numer konta:
80114020040000320279631298