Nadchodzące wydarzenia – zapisy otwarte
Żywioły we mnie warsztaty jogi i świadomego ruchu
Joga, ruch płynący z ciała – doświadczenia tańca intuicyjnego, balia i masaż – wspaniałe doświadczenie ciała tylko 1h od Warszawy Możesz spodziewać się bezpiecznej swobodnej akceptującej atmosfery, towarzystwa świetnych ludzi, upominków. Weekend, który poruszy Twoje ciało, emocje i wewnętrzną moc. Czy masz wrażenie, że potrzebujesz zatrzymać się, odetchnąć, wrócić do siebie?A może czujesz, że Twoje […]
Czemu warto wybrać moje wyjazdy z jogą?
Czemu moje wyjazdy z jogą są wyjątkowe?
Otoczenie ma znaczenie. Dzika natura na wyciągnięcie ręki, estetyczne wnętrza, oryginalny design, ciepły otulający klimat. Takie są właśnie miejsca, do których Cię zabiorę.
Kuchnia – jedzenie to nie tylko odżywianie, to też przeżycia zmysłowe i estetyczne. Jedzenie, którego spróbujesz, nie będzie tylko zdrowe, będzie też wyszukane i pyszne, jestem pewna, że spróbujesz u nas czegoś po raz pierwszy i będziesz zaskoczona, jak dobrze smakuje połączenie suszonych pomidorów z suszonymi śliwkami 🙂 Wrócisz zainspirowana do dalszego dbania o siebie poprzez zdrowe, ale też pyszne posiłki.
Na naszych wyjazdach poznasz sposoby dbania o siebie poprzez JOGĘ – zdrowy RUCH dopasowany do Ciebie, bez napinki, bez oczekiwań, z możliwością odpuszczania, w poszukiwaniu przyjemności. Poddasz się relaksacjom i medytacjom, które wyciszą Twój umysł, dadzą lekkość i dystans, pomogą poznać i zrozumieć Siebie. Nasze medytacje są zaczerpnięte z tradycji jogi, ale też inspirowane wiedzą o neuroplastyczności mózgu. Znajdziesz też u mnie rozwojowe doświadczenia ruchowe.
Joga jest zazwyczaj podzielona na 2 bloki – poranny – przed śniadaniem – jest bardziej rozgrzewający i dynamiczny, a popołudniowy jest spokojniejszy pełen precyzji, ale też i odpuszczania. W trakcie wyjazdów odbywają się praktyki dopasowane do tematu wydarzenia oraz warsztaty.
Trenujemy nie tylko nasze ciało, ale i nasz umysł, aby razem UMYSŁ i CIAŁO wspierały nas w osiąganiu naszych Celów i spełnianiu Marzeń. Poznasz siebie też od strony przeżywania i emocji.
Nie stronię od dodatkowych atrakcji takich jak sauna, balia, morsowanie, kajaki czy kąpiele leśne, w zależności od pory roku i lokalizacji.
Minione wydarzenia
Kojenie ciała – odpuszczanie i regeneracja z Aerial jogą, jogą, gorącą balią
Kojenie ciała – odpuszczanie i regeneracjaz Aerial jogą, jogą na ziemi i ruchem intuicyjnym Kojenie ciała to podróż przez regenerację, witalizację, rozciąganie i delikatne pobudzenie – zgodne z Twoim rytmem.To ćwiczenia, które odświeżają, budzą i ładują energetyczny akumulator, bez drenowania. To także pytanie: Ile chcę się zaangażować w ruch i życie wokół mnie, by nie stracić […]
Spokój Uważność Przyjemność
🌿 Spokój. Uważność. Przyjemność Chcesz w końcu pobyć, poruszać się po swojemu, tak żeby poczuć przyjemność? Weekendowy wyjazd jogowo-rozwojowy z Martą Strzelecką 17–19 października 2025 | Przystanek Gorzelnia | Wodynie (1h od Warszawy) 🔔 Jeśli potrzebujesz… Czujesz, że jesteś w działaniu, staraniu, zapewnianiu, że zadaniowość i wyrabianie się, to Twoja duga natura? Jesteś tym zmęczona, […]
Biodra – więcej siebie w sobie
Czujesz, że Twoje ciało woła o więcej uwagi? Potrzebujesz więcej energii, witalności, przepływu? Więcej siebie – w sobie? Zapraszamy Cię na weekendowy wyjazd z jogą i ruchem intuicyjnym – przestrzeń, w której na nowo połączysz się ze sobą. Przez ciało, oddech, ruch i ciszę – poszukamy lekkości, obecności i przyjemności bycia w ciele. W […]
Głęboki relaks
Jeśli potrzebujesz wyciszenia, spokoju, pobyć w swoim ciele, dać odpocząć głowie, zwrócić się w stronę praktyki jogi, świadomego ruchu i oddechu, aby zrelaksować się od rozmyślania i analizowania, zregenerować swój układ nerwowy Zrozumienia tego, jak emocje i ich przeżywanie mogą dać Ci więcej spokoju właśnie i skąd się bierze lęk/napięcie i jak się z nim […]
Uważna na siebie – wyjazd z jogą, balią, masażem
Możesz cieszyć się zdrowiem, wspaniałym sprawnym ciałem, wewnętrznym spokojem i dobrymi relacjami, gdy najpierw zadbasz o relację ze sobą, o Siebie. Możesz zrobić to poprzez świadomą pracę z ciałem – stawiając je i jego potrzeby w centrum uwagi. Budząc czucie, podążając za jego potrzebami i sygnałami, które Ci wysyła. Przyjmując emocje i odczucia, zatrzymując się […]
Wiosenne przebudzenie – z jogą i tańcem – BIODRA i KRĘGOSŁUP – 80km od Warszawy
“Przebudzenie” to wyjazd, który doda Ci energii. Pobudzisz przepływ i poziom energii w Twoim ciele. Rozluźnisz i wprawisz w ruch swoje biodra – centrum energetyczne łączące dół i górę ciała. Będące podstawą kręgosłupa, którego (centrum – bioder) mobilność jest kluczowa dla zdrowia i poziomu energii życiowej na co dzień. Uwagę damy również naszemu kręgosłupowi. Troszcząc […]
Przyjemność – joga sauna uważność oddech taniec ceremonia Cacao
Pojedziemy po przyjemność i dla przyjemności, tak aby się nauczyć doświadczać naszych przyjemności głębiej, żeby się umieć nimi nacieszyć. Żeby potrafić z nich czerpać. Zapraszam Cię na wyjazd z jogą i z ceremonią Cacao, prowadzoną przeze mnie w formie autorskiego warsztatu, w trakcie którego wykorzystamy świadomy oddech, techniki terapii tańcem i ruchem, będzie to ruchowa […]
Kobieca MOC warsztat z JOGĄ, AIRJOGĄ i KĄPIELĄ W BALII, warsztatem tańca intuicyjnego i kobiecych archetypów
Chcesz odkryć swoją kobiecość, kobiecą MOC, podnieść swoją energię? Odnaleźć siebie poprzez ciało, poprzez ruch, poprzez wolność w ruchu, poprzez świadomą eksplorację – sprawdzić i poczuć? Pojedź z nami na wyjazd z jogą i Airjogą do Namaste Jamno 2 h od Warszawy – 20 km pod Częstochową Co zyskasz? Spróbujesz nowych aktywności: joga – proponowane […]
Wyjazd dla MAMY i CÓRKI z jogą w hamakach, jogą i jogą w parach, kąpielą w balii
Myślałaś może, że fajnie było by zrobić coś razem, ale trudno znaleźć ciekawą aktywność, która będzie atrakcyjna dla Was obu. Joga w hamakach, to propozycja, która niesie ze sobą dużo zabawy i huśtania. Poznawanie nowych figur razem, próbowanie nowych rzeczy razem, jest po prostu fajne i zbliża. Zajęcia będą odpowiednie również dla początkujących. To będzie […]